Sehnen Sie sich nach einem natürlich schönen Teint? Wünschst du dir, dass du absolut schöne, strahlende Haut hast? Folgen Sie nach dem Sprung weiter, um zu lernen, wie Sie Ihre Haut pflegen und schützen können, so dass sie schon beim Aufwachen am Morgen erstaunlich aussieht.

Tipp #1
Ziel ist es, 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das Wasser reinigt Ihre Haut und lässt sie leuchten, denn es erleichtert es Ihrem Körper, Giftstoffe schnell auszuspülen.

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Tragen Sie eine Wasserflasche den ganzen Tag mit sich, um sicherzustellen, dass Sie immer Wasser zur Hand haben.
Trinken Sie Kräutertee oder andere nicht-zuckerhaltige Getränke, um zu hydratisieren, wenn Sie genug von Wasser haben.

Tipp #2

Ernähren Sie sich gesund. Gesunde Proteine und nahrhaftes Obst und Gemüse tragen wesentlich dazu bei, dass die Haut strahlt. Fügen Sie diese Elemente zu Ihrer Ernährung hinzu, um schnelle Ergebnisse zu erzielen:
Omega-3-Fettsäuren. Diese kommen in Fischen und Walnüssen vor und sind besonders vorteilhaft für Ihre Haut.
Vitamin C. Dies wird dazu beitragen, dass bestehende Pickel schneller heilen, so dass der Verzehr von ein paar Portionen Zitrusfrüchten und Spinat hilft.
Ballaststoffreiche Lebensmittel. Frisches Gemüse, Nüsse und unverarbeitetes Obst helfen, ein feines Gleichgewicht zu halten und im Magen-Darm-Bereich regelmäßig, nicht träge zu sein. Sie können müde und kränklich aussehen und sich fühlen (Kopfschmerzen und Bauchbeschwerden), wenn Sie nicht jeden Tag einmal oder mehrmals die Regelmäßigkeit der Eliminierung / Bewegung haben.

Tipp #3
Essen Sie weniger Zucker und Salz. Versuchen Sie, täglich weniger als 45 g Zucker zu konsumieren und reduzieren Sie die Menge an salzigen Lebensmitteln. Der Verzehr von zu viel Salz kann dazu führen, dass Ihr Gesicht aufgebläht aussieht.

Tipp #4

Nimm Vitamine. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie nicht genug von den notwendigen Vitaminen und Mineralien bekommen, versuchen Sie, ein Multivitamin zu nehmen. Vitamine, die für schwangere Frauen bestimmt sind, sind besonders wohltuend für die Haut.

 

 

Tipp #5

Trainiere. Cardio lässt Ihre Haut strahlen, weil es die Durchblutung anregt. Es ist auch gesund für Ihren Körper und wird Sie stärker machen. Sie werden die Ergebnisse sofort und langfristig sehen.